東総合SC館長の【新生活形態】

こんにちは♪
午後から仕事の時は、夕飯を2~3品作ってから出勤します…東総合スポーツセンター池田です。
のんびりも過ごしたいのであまり時間をかけずに作ることを心がけています。

テレビで放送されていた時短レシピに挑戦しました。
【10分でやわらかくなる豚の角煮】
豚バラブロック・ネギ・しょうゆ・みりん…
あともうひとつ…
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コーラ…です
レンジで10分…やわらかくなります。味はフツ~です。
興味がある方は【角煮 コーラ】で検索してみてください

それでは、また(。・ω・)ノ~~

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「春の準備」

こんにちは。
北地区スポーツセンターの古俣です。
今年の雪は、なかなか落ち着きませんね。
早く暖かい春が来ることを願っています。🌸

さて、私事ですが3月に2人の子供が
小学校・高校を卒業し、4月にはそれぞれ新しい道へ進みます。
今年度はコロナのため、ほとんどの行事が中止や規模縮小、
保護者の観覧なしで行われ、とても残念でした。
最後の卒業式は無事に迎えられる事を願っています!
制服も届いてニコニコ!(^^)!
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娘は6年間ミニバスをやってきました🏀
最高学年になり、楽しい1年になる予定でしたが、
試合が思うようにできず、ひたすら厳しい練習の毎日でした・・・
しかし、先日久しぶりに大会が開催され私も見に行くことができました♬
子どもの頑張っている姿は素敵ですね☆
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4月からは不安もたくさんありますが、新たな道をしっかりと
歩んでくれることを期待しています!!
話は変わりまして、皆さんも春から新しいことを始めてみませんか?
春のスポーツ教室申し込みがスタートしています。
詳しくは こちら をご覧ください。
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どんな内容なのかな?とお悩みの方は、現在1回体験ができる教室も
ありますので、北地区スポーツセンターにお問い合わせください。
                    
 最後までご覧いただきありがとうございました。

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タケトーーク Vol.40

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記念すべき40回目の館長ブログになりました!黒埼地区総合体育館の武江です。
今回は、過去5年のタケトーークに投稿した写真の中から厳選したものを年度毎に集めてみました!

平成28年度
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平成29年度
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平成30年度
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令和元年度
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令和2年度
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 タケトーーク№1:高橋親方とのツーショット写真からスタートし、黒埼体の情報、野球、娘の成長、飲み会、そして相撲:丸勝情報と様々なテーマでブログを発信させていただきました。写真で振り返ると5年の加齢は恐ろしいですね^^
多くのスタッフやお客様に支えられた5年間に感謝感謝です。そして、次の黒埼体での5年に向け健康体をキープしていきたいと思います。健康第一です!
コロナ禍が終わり、東京オリンピックが開催されることを祈りつつ、早くクロタイ飲み会が復活して欲しいと願う今日この頃の武江でした!
PS,相撲:丸勝は、先場所5勝2敗という結果でした。次の場所、3段目から幕下へ番付が上がるかどうか発表をお楽しみに!!応援をよろしくお願いします。

~最後までご覧いただきありがとうございました~

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シュンジな休日 78

こんにちは。

西総合スポーツセンターの川﨑です。
まだまだ寒い日が続きます、春が待ち遠しいですね。
先日兄から「高速道路走行中にサルが飛び出してきてフロントバンパーにぶつかった」とのことで、見てほしいと連絡がありました。
運送プロドライバーに話をしたら、下手に避けようとすると大事故になるからハンドルは切らずにとにかくブレーキらしいです。
こんな感じで、痛々しいですね。
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割れてると修理が出来ないので、新品交換だと物と色合わせの塗装で8万位すると思います。
で、オークションでパーツを見つけたらしく、程よいものを落札してました。
沢山出品されている様です。ご時世ですね。
こんな感じです。
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安いですね!!
物が届いたとのことで、早速交換作業です。
と、手を付けかけると・・・ギョギョ!
専用工具が必要のようです。
こんな六角星形のネジが付いてました。
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セレナ → バンパー → ネジで調べると
1967年にアメリカ合衆国のテキストロン・カムカー社 が開発した六角星型のねじ頭の規格のようで、「トルクス」という登録商標のようです。
一般名称をhexalobular internal(ヘクサロビュラー・インターナル)と言うようですが、ヘックスローブ(6個の突起)またはヘクスローブとも呼ばれるようです。
また、DAISOで売っているとの情報もあり、買いに行きました。
ビットが6種類ついて110円(税込み)です。
使用するのは、T15と言われるサイズです。
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交換作業開始です。
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フロントグリルの取り外しに時間がかかりましたが完成です。
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お疲れ様でした。
次回をおたのしみに。

kawasaki kawasaki

ゲームでトレーニング

こんにちは。
味方体育館の前山です。39回目の投稿になります。

1月からの雪も一段落し、ここ数日は晴れが続いています。
除雪はしなくていいんですが、駐車場の除雪車が積んだ雪山を崩しています。
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仕事のルーティンの中に雪山崩しを入れ、毎日コツコツと取り組んでいます。
まだまだ時間はかかりそうです。

仕事での除雪に雪山崩しと外でのトレーニングはバッチリ?ということで、外出自粛のステイホームではコレで楽しく体を動かしています。

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Nintendo Switchのソフト、リングフィット アドベンチャーです。発売から1年以上たちますが、最近手に入れました。
ゲームですがあなどれません。腕、肩、胸、お腹、背中、お尻、足などの部位を鍛えることができ、全身運動になります。いい汗かきますよ。みなさんもいかがですか?

39回目のブログを終わります。
最後までお付合いありがとうございました。

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