「ライフワーク」

 みなさんこんにちは。白根カルチャーセンターの堀です。
好きでやっているわけではないのですが、もはや私には
切っても切り離せない定期的な行事・・・ダイエット
15年くらい毎年繰り返しているのではないでしょうか。
秋から冬の季節にダイエット(平均3か月)
春から夏に体重が戻りまたダイエット・・・
維持していれば何てことないのですが、それがなかなか。
しかしよくもまあこれだけの年数を繰り返しているなあと
我ながら感心?呆れています。
と言いながら、今年も懲りずに1~3月(3か月)のダイエット
-5㎏)を実施しました。
おかげさまで(3月22日現在)目標をクリア!
今回こそ気を緩めず、このままキープしていきます!
興味ないとは思いますが、ダイエット期間中、職場での食事を
以下のとおりに限定(カロリー計算しやすい)し頑張りました。

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飽きもせず、この3パターンをローテーションし
食べつづけました。
セブン・イレブンさんにはお世話になりました!


最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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「お気に入り」

 みなさんこんにちは。白根カルチャーセンターの堀です。
皆さんも「100円ショップ」で買い物すると思いますが、私も
幸いというのか、家から30秒(すぐ裏)に「ダイソー」があり、
かなりお世話になっています。今回は私の中で特にお気
に入りの商品をいくつか紹介させていただきます。

     ペチャンコポンプ
これが地味に便利なんです。ダイソーではちょっとお高い商品
ですが、200円出す価値アリですよ!
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掃除用具のコーナーにあります。

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ペットボトルの口の部分を「ペチャンコポンプ」
の先にはめこみます。

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後ろのハンドルレバーを前後にスライドさせると
どんどんペチャンコになります。
気持ちいいー!

     トッポギ味スナック
本場韓国のコチュジャンで味付けしたスナックで
一度食べ出したら止まりません!
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甘味と辛味の絶妙なバランス、かりん糖みたいな
カリカリ食感が後を引きます。

 興味のある方はぜひダイソーへ‼

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「マッスルグリル・沼」

 みなさんこんにちは。白根カルチャーセンターの堀です。
今までも何度か館長ブログでダイエットや筋トレに良い
とされる食品を紹介してきました。
今回はボディービルダー考案の減量食マッスルグリル「
という料理名で、ボディービルダーにとどまらず、トレーニーやダ
イエッターなど、色々な人から注目を受けています。かなり興味
をそそられたので、作ってみました!
要は、ヘルシーなカレー風おじやです。

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 (の材料)

 ※3合分の材料
   乾燥しいたけ:9g   鶏むね:162g
   オクラ:10本    ワカメ:9g
   米:75g       カレー粉:11g 
   水:670ml       塩コショウ:3g 

の作り方)
 炊飯器の内釜に水を注いだら、はじめに米をいれましょう。
 後の順番は適当でOK。すべての材料を追加し、炊飯開始。
 終了!

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   見た目はあまり美味しそうにみえませんが・・・・

減量食の良い所
 ・コスパが良い!
 ・体にいい!(低糖質)
 ・作るのがラク!(包丁いらず)


今回作って食べてみた感想は・・・
一般的におじややお粥は消化が良いためお腹は空きやすいです。
だから「」も腹持ちはイマイチかな??と思っていましたが、
中々の腹持ちの良さでした。
 ズボラ料理、興味のある方は是非!

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「久しぶりの催物」

 みなさんこんにちは。白根カルチャーセンターの堀です。
待ってました!の伊勢丹の催事。笑
新型コロナウィルスの影響もあり、約1年ぶりの開催。
今回は「日本のおいしいもの展」
日本の!おいしいもの!が大集結なんて言われたら
行くしかないでしょー!
ということで、前日の夕食を抑え交通手段はもちろん、
ウォーキング!(片道徒歩40分)
日本の!おいしいもの!探し求めて
レッツ伊勢丹~! 
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一応2周程度物色してから・・・・

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まだまだ知らない美味しいもの
がたくさんありますねー
次回も楽しみです!


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「美味しいパン屋さん」

みなさんこんにちは。白根総合公園の堀です。
普段の食生活ではパンを食べず、月に2回程度
解禁日を作り、大好きなパンを楽しんでいます。
今日は解禁日にいろいろ調べ、行ってきたお店
を紹介します。
           
            
5月にオープンした秋葉区にあるお店です。 
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「コッペCH」
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名前のとおり、コッペパンをメインとしたお店です。

店内 
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「惣菜系は日によって変わります」 
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コッペパンはふわふわで、しっとりもっちりとした食感!
週末などはお昼頃には無くなってしまうそうです。
ぜひ、平日に一度足を運んでみてください。


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