東総合SC館長の【新生活形態】

こんにちは♪
午後から仕事の時は、夕飯を2~3品作ってから出勤します…東総合スポーツセンター池田です。
のんびりも過ごしたいのであまり時間をかけずに作ることを心がけています。

テレビで放送されていた時短レシピに挑戦しました。
【10分でやわらかくなる豚の角煮】
豚バラブロック・ネギ・しょうゆ・みりん…
あともうひとつ…
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コーラ…です
レンジで10分…やわらかくなります。味はフツ~です。
興味がある方は【角煮 コーラ】で検索してみてください

それでは、また(。・ω・)ノ~~

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「春の準備」

こんにちは。
北地区スポーツセンターの古俣です。
今年の雪は、なかなか落ち着きませんね。
早く暖かい春が来ることを願っています。🌸

さて、私事ですが3月に2人の子供が
小学校・高校を卒業し、4月にはそれぞれ新しい道へ進みます。
今年度はコロナのため、ほとんどの行事が中止や規模縮小、
保護者の観覧なしで行われ、とても残念でした。
最後の卒業式は無事に迎えられる事を願っています!
制服も届いてニコニコ!(^^)!
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娘は6年間ミニバスをやってきました🏀
最高学年になり、楽しい1年になる予定でしたが、
試合が思うようにできず、ひたすら厳しい練習の毎日でした・・・
しかし、先日久しぶりに大会が開催され私も見に行くことができました♬
子どもの頑張っている姿は素敵ですね☆
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4月からは不安もたくさんありますが、新たな道をしっかりと
歩んでくれることを期待しています!!
話は変わりまして、皆さんも春から新しいことを始めてみませんか?
春のスポーツ教室申し込みがスタートしています。
詳しくは こちら をご覧ください。
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どんな内容なのかな?とお悩みの方は、現在1回体験ができる教室も
ありますので、北地区スポーツセンターにお問い合わせください。
                    
 最後までご覧いただきありがとうございました。

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タケトーーク Vol.40

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記念すべき40回目の館長ブログになりました!黒埼地区総合体育館の武江です。
今回は、過去5年のタケトーークに投稿した写真の中から厳選したものを年度毎に集めてみました!

平成28年度
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平成29年度
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平成30年度
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令和元年度
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令和2年度
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 タケトーーク№1:高橋親方とのツーショット写真からスタートし、黒埼体の情報、野球、娘の成長、飲み会、そして相撲:丸勝情報と様々なテーマでブログを発信させていただきました。写真で振り返ると5年の加齢は恐ろしいですね^^
多くのスタッフやお客様に支えられた5年間に感謝感謝です。そして、次の黒埼体での5年に向け健康体をキープしていきたいと思います。健康第一です!
コロナ禍が終わり、東京オリンピックが開催されることを祈りつつ、早くクロタイ飲み会が復活して欲しいと願う今日この頃の武江でした!
PS,相撲:丸勝は、先場所5勝2敗という結果でした。次の場所、3段目から幕下へ番付が上がるかどうか発表をお楽しみに!!応援をよろしくお願いします。

~最後までご覧いただきありがとうございました~

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シュンジな休日 78

こんにちは。

西総合スポーツセンターの川﨑です。
まだまだ寒い日が続きます、春が待ち遠しいですね。
先日兄から「高速道路走行中にサルが飛び出してきてフロントバンパーにぶつかった」とのことで、見てほしいと連絡がありました。
運送プロドライバーに話をしたら、下手に避けようとすると大事故になるからハンドルは切らずにとにかくブレーキらしいです。
こんな感じで、痛々しいですね。
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割れてると修理が出来ないので、新品交換だと物と色合わせの塗装で8万位すると思います。
で、オークションでパーツを見つけたらしく、程よいものを落札してました。
沢山出品されている様です。ご時世ですね。
こんな感じです。
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安いですね!!
物が届いたとのことで、早速交換作業です。
と、手を付けかけると・・・ギョギョ!
専用工具が必要のようです。
こんな六角星形のネジが付いてました。
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セレナ → バンパー → ネジで調べると
1967年にアメリカ合衆国のテキストロン・カムカー社 が開発した六角星型のねじ頭の規格のようで、「トルクス」という登録商標のようです。
一般名称をhexalobular internal(ヘクサロビュラー・インターナル)と言うようですが、ヘックスローブ(6個の突起)またはヘクスローブとも呼ばれるようです。
また、DAISOで売っているとの情報もあり、買いに行きました。
ビットが6種類ついて110円(税込み)です。
使用するのは、T15と言われるサイズです。
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交換作業開始です。
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フロントグリルの取り外しに時間がかかりましたが完成です。
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お疲れ様でした。
次回をおたのしみに。

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ゲームでトレーニング

こんにちは。
味方体育館の前山です。39回目の投稿になります。

1月からの雪も一段落し、ここ数日は晴れが続いています。
除雪はしなくていいんですが、駐車場の除雪車が積んだ雪山を崩しています。
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仕事のルーティンの中に雪山崩しを入れ、毎日コツコツと取り組んでいます。
まだまだ時間はかかりそうです。

仕事での除雪に雪山崩しと外でのトレーニングはバッチリ?ということで、外出自粛のステイホームではコレで楽しく体を動かしています。

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Nintendo Switchのソフト、リングフィット アドベンチャーです。発売から1年以上たちますが、最近手に入れました。
ゲームですがあなどれません。腕、肩、胸、お腹、背中、お尻、足などの部位を鍛えることができ、全身運動になります。いい汗かきますよ。みなさんもいかがですか?

39回目のブログを終わります。
最後までお付合いありがとうございました。

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「お気に入り」

 みなさんこんにちは。白根カルチャーセンターの堀です。
皆さんも「100円ショップ」で買い物すると思いますが、私も
幸いというのか、家から30秒(すぐ裏)に「ダイソー」があり、
かなりお世話になっています。今回は私の中で特にお気
に入りの商品をいくつか紹介させていただきます。

     ペチャンコポンプ
これが地味に便利なんです。ダイソーではちょっとお高い商品
ですが、200円出す価値アリですよ!
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掃除用具のコーナーにあります。

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ペットボトルの口の部分を「ペチャンコポンプ」
の先にはめこみます。

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後ろのハンドルレバーを前後にスライドさせると
どんどんペチャンコになります。
気持ちいいー!

     トッポギ味スナック
本場韓国のコチュジャンで味付けしたスナックで
一度食べ出したら止まりません!
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甘味と辛味の絶妙なバランス、かりん糖みたいな
カリカリ食感が後を引きます。

 興味のある方はぜひダイソーへ‼

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active life ㉒

亀田総合体育館の曽根です!(^_^)

令和3年を迎えました。昨年は「雪の心配もほとんどなく、寒さも厳しくなく、本当に穏やかな年明けでした。」とブログに書いてありました。
今年は、打って変わって、新年から雪・雪・雪・・・。⛄
「もう、雪はいいです・・・」と感じる今日この頃ですが、皆さまお元気にお過ごしですか?(>_<)

例年の山形蔵王へのスキーツアーは、今年度は中止となり、年末はオンラインで仲間たちと飲み会を行いました。🍺🍺🍺
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新年明けてからは、冒頭の通り、除雪に追われています。
亀田で勤務になり6年目ですが、記憶にも記録にも残る年となっています。
1月11日の様子です。まだ、除雪業者が来ていなく、埋もれながら事務室にたどり着きました。
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その前の9日の朝です。この日も、駐車場に入れず・・・。しばらく思案しました。
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少し落ち着いたので、駐車場の雪山を崩していたところ、お客様が撮ってくださいました。
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屋外テニスコートも、まだ雪がたくさんあります。(2月4日16時現在)
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ちなみに、ふれあいドームも雪の中に・・・
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みんなで除雪作業です。
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もうしばらくの辛抱でしょうか。

春を心待ちにしたいと思います。(^^♪
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皆さんも、雪疲れがあるかもしれませんが、引き続き1回券で参加できる教室もありますので、是非足を運んでください!!
(詳しくはコチラ→http://niigata-kaikou.jp/topic/13601/

特定天井改修工事も順調に進んでおります!新年度には全面利用再開になる予定です!!もうしばらく、お待ちください(^_^)

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それでは皆様   また、次回~ 27sone7-6.gif 27sone7-6.gif 27sone7-6.gif

sone sone

ユタカの園長日記㉚

こんにちは。
「よもやよもやだ。イントラとして不甲斐なし!」
年末年始で5kg増量の水島です。

年末に「ミイラ展」に行ってきました。
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ミイラの気分を味わっています。
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自宅でも。
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今年はいいことありそうだ!!
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最後はこれで・・・
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プロ野球の過去の名(迷)助っ人外国人選手をクイズ形式で紹介していくこのコーナー。
並んでいるキーワードを見て、誰なのか考えてみてください。
  
第22回はこの選手です。  難易度 29mizushima5-4.gif 29mizushima5-4.gif 29mizushima5-4.gif 29mizushima5-4.gif  (最大レベル5)

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わかった方は、水島までご連絡ください。
正解者には、「ユタカポイント(YP)」差し上げます! 今回は、40YPです。

前回の答えは、「デービス選手」でした~! 顔こわっ!  
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では、また!👋 

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