愛用アイテム

こんにちは。
味方体育館の前山です。35回目の投稿になります。

雨、雨、雨とほぼ毎日雨が降っていますね。
いつ梅雨が明けるのでしょうか?

皆さんは体動かしてますか?
今回は私がトレーニング時に愛用しているアイテムを紹介します。
まずはジョグする時に使用している【バフ】です。
コロナ禍でジョグ時の必須アイテムですね。不識布マスクでは息苦しくて走れません(笑)。
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次はステイホーム期間に重宝したのが【腹筋ローラー】(写真左側)です。
コロコロと転がして、腹筋をメインに鍛えることが出来ます。
シットアップ(上体起こし・一般的な腹筋トレーニング)が嫌いな私でも継続して行ってます。
最後は【フォームローラー】(写真右側)です。
筋膜リリースやストレッチをしたりしてました。のってコロコロするだけで気持ちいいですよ。
 20maeyama7-2.jpg

梅雨でジメジメ、動きたくなりますが、こんな時は着替えや湿度を気にしなくて済むプールはいかがでしょう。
味方B&G海洋センタープールも開館中です。皆様のお越しをお待ちしております。
予定表はこちら

35回目のブログを終わります。
最後までお付合いありがとうございました。

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