夏の疲れ？？

9月に入り、暑さがひと段落しましたね。
私は夏の疲れがでてきたのか、ちょっと元気がありません。

そこで、以前に西区でご紹介したことがあるセルフマッサージを思い出しました。
ご紹介します。





　　　

　　　

　　　

ゆっくり行うのがポイントです。私はこれで疲れをとりたいと思います。
皆様もよかったら試してみてください。

食事も大事、「最近はタンパク質をしっかりと摂ろう」と思っています。…で

長岡の「ゴッサム　ダイナー」。
サニーレタスがはみ出しています。私には少し濃いめの味でしたが、チーズはカリカリ、ハンバーグにはお肉がごろごろ。
お酒も楽しめそうなので次回は「それで❤」と友達と約束をしました。


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